5 главних типова снова
Постоје различите врсте снова и то треба имати на уму кад год говоримо о овој теми. Снови се дешавају ноћу, али и дању, изван нормалних снова, и под вишеструким облицима и облицима.
Познавање разних врста снова олакшава њихово тумачење, јер када знате са каквом врстом снова имате посла, лакше ћете га тумачити у складу са тим и из њега добити корисне савете и поуке како бисте унапредили своје постојање у сваком могући начин.
И тако, постоји неколико врста снова који се могу анализирати. Обично, иако су много различитих врста, поређани су у пет главних типова. Научите о различитим врстама снова, а затим обратите пажњу на врсте снова које имате. Овај чланак ће вам олакшати њихово тумачење.
1/ Обични снови
Ово је најчешћа врста сна, она коју обично имате сваке ноћи, чак и ако га се не сећате када се пробудите. Такође можете сањати обичан сан током дана.
Када сте изузетно уморни, током дремке, након неког интензивног тренинга, или сесије опуштања или медитације… можете заспати и сањати снове који су једнако занимљиви као и ноћу.
Ипак, морате их запамтити када се пробудите. Теже је него ноћу јер обично када се пробудите ујутру сте у мирном окружењу и можете одвојити онолико времена колико вам је потребно да се сетите својих снова.
Теже је запамтити своје снове током дана. Заиста, најчешће када заспите током дана (вољно или не) често се пробудите сасвим изненада, понекад међу другим људима, у јавном превозу, у аутомобилу (најбоље као путник!).
Ово изненадно буђење се обично дешава на бучном месту, или, обрнуто, може да буде изазвано буком око вас (глас, сирена, саобраћајна бука, дечји врисак...) Када заспите под овим условима, често добијате осећај кривице и покушавате да изгледају усправније.
Потрудите се да запамтите своје снове у оваквој ситуацији не би могло бити даље од вашег ума. Као последица тога, заборављате их лакше него што бисте сањали ноћне снове, и брзо се враћате свом уобичајеном обрасцу.
У овом контексту, може бити веома тешко запамтити свој сан, осим ако нисте навикли на њега или ако су ови снови били посебно упечатљиви, на пријатан... или застрашујући начин.
2/ Ноћне мореОво се такође може класификовати као сан. Заиста, у претходни чланак , сан смо дефинисали као ментално искуство које се дешава током сна (дан или ноћ) које може имати очигледно или симболично значење.
Ноћна мора савршено одговара овој дефиницији, једина разлика је њена негативна конотација. Делује тако реалистично да се често пробудите у трену, обливени знојем или препуни страха... и то може потрајати доста дуго!
Предност коју ноћне море имају у односу на обичне снове је то што их се обично сјећате живље јер доживљавате веома снажна и упечатљива осећања!
Као такве, лако их је запамтити и можете брзо и лако извући неке поуке из њих јер сте мотивисани да више не доживите исту ствар. Тако можете пронаћи веома занимљиве лекције о личности ваше сенке, понекад лакше него кроз обичне снове!
Не морате да се плашите ноћних мора, јер ваш ум не покушава да вас уплаши, ви сте сам извор сопствених ноћних страхова. Лоши снови и ноћне море такође пружају фасцинантан увид у вашу подсвест.
Када их анализирате, можете добити много информација о извору вашег страха, анксиозности итд. и можете одузети веома корисне савете како бисте се решили неколико својих мана и негативних тачака и тако кренули даље на свом путу еволуција.
3/ Луцидно сањањеОво је луксузни аутомобил из снова: крајњи циљ који свако ко озбиљно жели да максимално искористи ресурсе својих снова треба да тежи да постигне.
Луцидно сањање састоји се у томе да приметите да сањате изнутра свог сна, а затим да можете да промените било који елемент тог сна по вољи.
Главна предност у односу на обичне снове је та што можете да програмирате своје луцидне снове пре него што одете на спавање, а када једном уђете у тај сан и будете свесни да сањате, постајете господар својих снова.
Можете искусити све што пожелите, чак и своје најтајније, сензуалне или интимне жеље, оне о којима сањате, али не можете да остварите у стварном животу.
Често немогућ карактер ваших жеља произилази из имагинарних блокова које сами себи постављате или претходних условљавања наметнутих вашим образовањем или правилима друштва у којем живите, из утицаја реклама или готових идеја о којима никада нисте размишљали питање.
У луцидном сну, нисте везани физичким ограничењима вашег тела или вашим уобичајеним моралним правилима, можете да претворите филмске суперхероје и њихове изузетне моћи у аматере у поређењу, јер у свом сну можете имати све њихове супермоћи у у исто време, и више!
Можете, по вољи: летети, тренутно нестати, путовати на крајеве света или у више области, срести духовне водиче, бића светлости, анђеле, живе рођаке који живе далеко од вас, или чак покојнике.
Можете проживети било које замисливо и незамисливо искуство. Везани сте само ограничењима сопствене маште!
Само треба да научите да практикујете луцидно сањање и за кратко време – под условом да редовно тренирате и довољно самопоуздани – брзо ћете постићи луцидно сањање и постати господар својих снова!
То није посебно тешко урадити, препреке ће бити само оне које ћете сами себи поставити унапред, ако не верујете или ако сте уверени да нећете успети. Хиљаде људи је успело да оствари луцидне снове и то је потпуно променило њихов живот.
Они су им пружили решења за њихове наизглед нерешиве проблеме (барем из њиховог уобичајеног угла гледишта) или им омогућили да остваре све своје жеље. Зашто не пробати?
Ово је врста сна коју невољно сањате када сте будни и ваш ум почиње да одлута, искључујући вас од свега што сте тада радили.
Према неколико студија, свако се подвргава оваквим прекидима у просеку 70 до 120 минута дневно.
Међутим, ако отворено сањате, људи би вас могли гледати са висине. Неки би могли рећи да сте лењи, расејани, пасивни…
Хтели или не, ова активност је оно што је сновима донело лошу репутацију.
Ову незаслужену репутацију су зацементирали идиоми попут Дреаминг иоур лифе аваи, хе'с дреамер, дон'т дреам ит бе ит!
Можете почети да маштате у било ком тренутку, посебно када радите нешто што се понавља или што сте радили много, много пута. Ваш ум почиње да лута, настављате да радите оно што радите рефлексно, али ваша свест је нестала.
Најбољи пример би био током вожње. Ухватите волан, кочите, путујете од једне тачке до друге не размишљајући о томе, јер сте на аутопилоту, игра речи.
У међувремену, ваш ум је често фокусиран на нешто друго: размишљате о свађи коју сте управо имали, о састанку на који путујете, о следећим празницима, о новцу који желите да зарадите...
Сањарење вас такође може вратити у прошлост док се сећате и сећате ствари које сте урадили исправно или погрешно.
Ваш ум такође може да антиципира будућност како би замислио различите начине да реагујете на ситуацију у којој ћете живети на професионалном, породичном или сентименталном нивоу... Такође можете размишљати док ходате или возите, замишљајући унапред све ужитке који ускоро би могао бити твој…
Сањарење, као и свака друга врста сна, доводи вас у измењено стање свести и даље од вашег свакодневног живота!
Можете замислити било коју врсту ситуације, баш као у луцидном сну... главна разлика је у томе што за разлику од луцидног сањања, не можете је искусити из прве руке управо сада, већ понекад у будућности.
5/ Режирани будни сновиОво је пракса коју је осмислио француски психотерапеут Роберт Десоилле (1890-1966).
Неко би могао рећи да је ово само варијанта сањарења јер користи већину његових карактеристика, али као што му име каже, ради то усмерено, као терапеутска пракса.
Под будним оком практичара, пацијент може изразити своје потиснуте жеље које су закључане од њиховог свакодневног живота.
Пацијент ће замислити сценарио у којем може слободно да визуелизује шта год види (предмети, пејзажи, симболи...), емоције које осећају, и људе или животиње које сретне...
Они то могу слободно да ураде, али понекад ће терапеут дати почетну слику или ситуацију која ће бити полазна тачка самог сценарија пацијента.
Пацијент затим описује сваку емоцију, осећање или искуство које има... Ове евокације могу да изазову невољне покрете тела или позитивне изразе лица (радост, задовољство, задовољство...) као и негативне (туга, љутња, бес...).
Коначно, терапеут ће тумачити све што је пацијент изговорио наглас како би им помогао да разумеју ситуације које су искусили и симболе које су визуелизовали.
Има много других врста снова! Међу најчешћим, можемо поменути понављајуће снове у којима имате исти сан неколико пута. Имате лажна буђења у којима се будите из сна у други сан и тада сте убеђени да сте будни... све док се заправо не пробудите и приметите да сте још увек спавали.
Постоје и пророчки снови у којима добијате визије сопствене будућности; терапеутски снови ће пружити решења за неке здравствене проблеме или помоћи у превенцији. Такође можете сањати живописна упозорења о предстојећим проблемима у блиској или даљој будућности.
Прошетајте етеричним путем снова и изаберите оне који вас највише занимају, оне који вам се чине најкориснијим.
Наш следећи чланак ће се фокусирати на следеће питање: Да ли су речници снова бескорисни или корисни?
