Желите да имате тело као стена? Двејн Џонсон открива највећу тајну свог надљудског тела

Питајте било кога ко је одрастао у касним 90-им и раним 2000-им ко је био њихов омиљени ВВЕ/ВВФ рвач и највероватније ћете чути име Тхе Роцк ака Двејн Џонсон . Од тада је професионални рвач заменио ринг и сада покушава да стекне име најпознатије акционе суперзвезде.

Такође прочитајте: Тхе Роцк дели ултра дивљу рутину вежбања за легендарну трансформацију тела црног Адама

Многи од нас су радознали да знају о рутини која стоји иза његовог запањујућег тела. Ево свега што је открио од своје дијете до рутине у теретани, тренинга и распореда. Ово је све што Двејн Џонсон ради да би одржао вау фактор у свом телу.

Можда ће ти се свидети и: 10 познатих личности које су потрошиле богатство на трансформацију

Откривене тајне изградње мишића Двејна Џонсона

Упркос томе што се приближио 50. години, Стена наставља са тренинзима како би одржао своју исцепану грађу, а ми сада имамо савршен приступ његовим тајнама за изградњу мишића. У видеу на Инстаграму, Двејн Џонсон је открио како укључује суперсетове у своје тренинге.

Провери: Најпосвећенији глумци икада у филмском бизнису

Открио је да цео његов тренинг за леђа укључује суперсетове како би се осигурало да му се пуно крви и запремине упумпа у мишиће. Док изводи суперсетове, он прави минималне паузе, потребне само за опоравак. Изгледа да Стена снажно верује у 'спор и стабилан победи у трци' он такође следи исто у својој рутини вежбања. Избегава трзаве покрете и верује да се гура до границе и да буде практично паметан са дизањем тегова.

Повезан: Роцк ућуткава фанове који критикују његов недостатак трбушњака откривајући прави разлог иза тога

Двејн Џонсон каже да је дијета кључна и одбацује своју рутину

Двејн Џонсон каже да дијета игра велику улогу у његовој рутини. Он следи једноставан план исхране, а постоје нека основна правила која Тхе Роцк држи. Његова исхрана укључује пет до седам стратешки планираних оброка дневно, укључујући угљене хидрате, поврће и протеине у сваком оброку. Ово помаже као гориво након тешке сесије тренинга.

Повезан: Тхе Роцк објављује лудо васкуларну БТС фотографију црног Адама

За доручак глумац узима цела јаја и беланце са овсеним пахуљицама и боровницама. Такође воли да узима енглеске мафине, стевију, цимет, зеље у праху, говеђе месо, као и пиће од влакана. Али тврда дијета ипак није ствар, његова љубав према данима варања се наставља од пица до палачинки, колачића и још много тога! Он ужива у свему.

Такође је признао да психолошки фактори такође играју огромну улогу у фитнесу и губитку тежине. Изгледа да је и Стена то схватила када је променио фокус да би био више захвалан за своје вежбе и живот.

Извор: тимесновневс.цом