„Твоје тело неће изгледати тако добро“: Хенри Кавил је умало изгубио Суперменову физику због преваре

Глумац Супермена и фитнес ентузијаста Хенри Кавил није исклесао своје божанствено тело за само један дан. Његов доследан план вежбања и исхране играју значајну улогу у изградњи његовог оквира, и то није лако путовање.

Цавилл познат је по својим улогама у ДЦЕУ Челични човек , Нетфликс Тхе Витцхер , и Енола Холмес . Као један од најтраженијих глумаца ове генерације, фанови никада неће имати појма како успева да одржи мишиће у тону.

МусцлеТецх је компанија за суплементе коју је Цавилл подржавао и користио у свом свакодневном животу. Избалансирана исхрана је срж физичке кондиције и можда игра важнију улогу од вежбања. У његовој интервју са ГК , звезда Супермена је поделила своје путовање користећи МусцлеТецх , шта је научио о фитнесу и пар савета за оне који желе да се упусте у физичку обуку.

ПОВЕЗАН : „Било би забавно разговарати“: Хенри Кавил поново изазива гласине о Џејмсу Бонду упркос заузетом распореду за више наступа Супермена

Хенри Кавил говори о својој исхрани и суплементима

Тхе Витцхер глумац је рекао да је радио са професионалним тренерима да му помогну и воде на овом путу. Он покушава да стекне више знања о томе „зашто“ свега постављајући свом тренеру, Давеу Риензију, питања попут:

“ Зашто то улази? Зашто ово, а не оно? Нису ли обоје угљени хидрати? Зашто овај протеин наспрам тог протеина? Шта значи када ово урадите пре или после? ”

Кавил је открио да конзумира протеински шејк пре спавања, али понекад би га прескочио јер је желео да изгуби још неколико килограма. Никада није рекао свом тренеру јер то није изгледало очигледно прве недеље. Али, након три недеље прескакања протеинских шејкова, фотографисао би свој напредак и његов тренер би питао: „ Ок супер. Дакле, још увек узимате шејк пре спавања? ” И тако је Кавил знао да то ради погрешно.

ПОВЕЗАН : „То је невероватно важно за лик“: Хенри Кавил постаје брутално искрен о томе да Варнер Брос прави контроверзну промену у Супермена у Црном Адаму

Његов тренер му је објаснио разлог узимања протеинских шејкова.

“ Проблем са том логиком је у томе што, да, имате мање калорија које улазе у ваше тело, али такође улазите у катаболичко стање с обзиром на то колико напорно тренирате и колико напорно радите. Дакле, заправо оно што радите је да губите мишићавост док спавате. Дакле, ваше тело неће изгледати тако добро .”

оно што је потомак у астрологији

За свој типичан дан када једе, Кавил би узео свој уобичајени протеински шејк, затим једну и по мерицу 100% протеина сурутке храњене травом (арома ванилије) са шољицом зоби и бобица за мешање. Други план исхране укључује омлет са шунком и шест унци говеђег филеа. Дијета после теретане укључује пилетину и бели пиринач са кари сосом.

Његова рутина пре тренинга укључује устајање у четири ујутру ради физикалне терапије и завршавање спринтовима. Кавил је приметио огромну разлику између рутине пре тренинга и прескакања. Додао је он, ' То је само оно мало додатног ударца који је направио сву разлику. Био сам све бржи и бржи .”

ПОВЕЗАН : „Хенри Кавил... излазио је са 19-годишњаком као 30+“: Личност у игрицама Фроск покушава да уоквирује глумца Супермена из ДЦУ-а на оптужбе ван контекста, бива тролана на мрежи

Цавиллов јединствени приступ фитнесу

Ментално здравље је једнако важно као и физичко здравље. Човек не може правилно да функционише ако је у проблематичном, депресивном расположењу. Кавил је приметио:

“ Ако постоји било какав трик, то је да пронађете нешто што волите да радите и урадите то. Посебно када је у питању одржавање. Уживајте у томе, будите добри у томе, а затим постаните заиста добри у томе .”

Али, према глумцу Шерлока Холмса, такође је важно пронаћи нешто што мрзите и радити то изнова и изнова док не заволите.

Извор : ГК

ПОВЕЗАН : „Осећате ефекат лика“: Хенри Кавил каже да је играње Шерлока Холмса једнако „величанство“ као и играње Супермена