Марк Волберг је јео лудих 12 оброка дневно за 40 фунти мишића у рекордних 7 недеља да би заједно глумио у филму од 86 милиона долара са Двејном Џонсоном

Марк Волберг не верује да треба било шта да уради на пола пута, а када је у питању глумачка улога са ВВЕ легендом као што је Двејн Џонсон, не постоји пречица чак ни за Планета мајмуна Звезда. Да би играо лошу улогу бодибилдинг криминалца у акционој комедији Двејна Џонсона од 86 милиона долара, Валхберг је морао да прође интензиван режим тренинга, који је такође укључивао једење лудих 12 оброка дневно за то “Бол и добитак” тело.

Трансформација из Тедовог Џона Бенета у бодибилдинг криминалца

Марк Вахлберг и Двејн Џонсон ‘с Паин & Гаин , не само да је постигао успех на благајнама, већ је и инспирисао сваког наказа у теретани да постигне савршено тело бодибилдера. Док је Стена, ни мање ни више него самопроглашени грчки полубог, била у савршеној форми, Марк Волберг је био тај који је морао да се трансформише из Тедовог Џона Бенета од 165 фунти у бада** од 200 фунти да би оправдао улогу Данијела Луга.

Такође прочитајте: „Дефинитивно би то подржао“: Марк Волберг „Увек је био тужан“ да види емисију која му је завршила каријеру од 400 милиона долара, наговештава оживљавање Хит серије

Двоструки номиновани за Оскара имао је мали рок од седам недеља да се припреми за улогу и морао је напорно да ради како би своју грађу догурао до тог нивоа мишића. За само седам недеља, звезда Тхе Фигхтер-а, напунио је 40 фунти мишића, уз интензивну дозу посвећености, дижући у ваздух своје циљеве.

Волберг је у интервјуу признао да је морао да прође „интензивну рутину физичког тренинга, која је такође укључивала једење дванаест оброка дневно. Не само ово, већ и Валхберг, који је имао 212 фунти у време снимања акционе комедије Мајкла Беја, глумац је и даље редовно ишао у теретану.

Рим није изграђен за један дан, али Паин & Гаин Звер је направљена за 7 недеља!

Припрема Паин & Гаин Марка Вахлберга често се пева као легенда у Холивуду. Глумац, који је играо улогу обичног копирног стола, Џона Бенета у Тед (2012), трансформисан у бодибилдинг криминалца зверског изгледа, Данијела Лугоа за Паин & Гаин (2013).

Такође прочитајте: „Није ме брига“: Марк Волберг је понизио Мартина Скорсезеа, одбио да се сагне упркос огромној плати од 5 милиона долара

Валхберг је улио своје срце, зној и душу у припремање за улогу – пио гејнере за масу, хранио се оброцима у 2 сата ујутро, наставио да једе и пумпао сумануту количину гвожђа. Током интервјуа, Валхберг је изјавио:

„Јео сам 10 оброка дневно и пио гејнере... Било је то пуно посла. Доста устајања у 2 ујутру да бих јела још један оброк и још увек сам била сита од оброка у 10 сати.”

Вахлбергови тренинзи су били кратки, али интензивне сесије од 30-40 минута, које су се углавном састојале од суперсетова. На пример, дан 1 био је постављен за ноге, леђа и бицепсе, док је дан 2 био посвећен грудима, раменима и трицепсима. Фокусирао се на напредовање и јачање, бенцх прессинг преко 335 фунти. Роцк је, с друге стране, користио конвенционалнији стил бодибилдинга.

Такође прочитајте: „Никад се није жалио на вежбу“: Тренер Двејна Џонсона открива да напушта своје оброке превара пре сцена без мајице

Паин & Гаин може се изнајмити или купити на иТунес-у.

Извор: Здравље мушкараца