Холивудски хунк Алан Ричсон открива свој омиљени тренинг који ће вам помоћи да се припремите за плажу
Глумац Алан Ричсон је део индустрије забаве већ више од једне деценије, али је последњих година добио значајну популарност захваљујући свом портретисању главног лика у серији акционих трилера Амазон Приме Видео Реацхер . Без сумње, Ричсон је урадио сјајан посао у откривању правог потенцијала лика са својим глумачким вештинама и чврстом личношћу.
Ричсонова изванредна грађа је још један разлог зашто је глумац тренутно популаран, а у случају да желите да имате сличну грађу, глумац вас покрива. У недавном интервјуу, глумац је открио да воли да тренира Пецторалис мајор јер помаже да се добије већи и мишићавији изглед. Глумац је такође причао о својим оброцима, омиљеној вежби и рутини тренинга.
Алан Ричсон је причао о својој омиљеној вежби
У недавној епизоди од Теретана и фрижидер од Мен'с Хеалтх, глумац Алан Ритцхсон је обишао своју кућну теретану и причао о својој омиљеној вежби. Не само то, он је такође дао савет о изградњи савршеног летњег тела,
“ Мој омиљени је Пецторалис мајор, то је заправо мали мишић, то је мала трака мишића - али ако желите да имате тело као на плажи, желите да попуните своју мајицу. „На питање о његовој омиљеној вежби, Ричсон је рекао: „ Вероватно клупа на нагибу, сићи ћу овде и бацићу 225 тамо. “
Глумац је открио да ради 5 дана у недељи и да радије проводи мање времена у теретани, негде између 20 и 30 минута. Даље у интервјуу, Ричсон је разбио своје тренинге и такође је открио да воли да слуша НСИНЦ и Бацкстреет Боис док вежба.
СУГГЕСТЕД
Глен Пауел или Алан Ричсон? ДЦУ Џејмса Гана наводно је одабрао глумца који ће играти Боостер Голд
Колико оброка дневно поједе Алан Ричсон?
Опште је познато да је дијета важна колико и вежбање, тако да је Ричсон, посвећени бодибилдер , не прави компромисе. Док је обожаваоцима давао поглед у његов фрижидер, Ричсон је говорио о својим оброцима,
Реклама„Увек сам имао пуно јаја, то је као мој доручак – једем отприлике сваких сат времена, не знам да ли су као пуна оброка… вероватно као четири пуна оброка.”
Глумац је даље разлагао оброке, откривајући да за доручак једе унапред припремљена паковања овсених пахуљица, за ручак такосо са сиром, а за вечеру више воли да једе женину домаћу ћурећу штруцу и салату или боранији. Ричсон је објаснио да његова исхрана зависи од типа лика за који игра Реацхер , глумац је стално нагомилан, али за друге улоге покушава да смањи унос угљених хидрата, шећера и сира.
Омогућите ЈаваСцрипт да бисте видели цомментс поверед би Дискус.
