Хју Џекман открива своју монструозну исхрану и луди тренинг који га је заувек овековечио као Волверина (и може ли то поново да уради са 53?)

Није тајна да је Хју Џекман прошао озбиљну обуку да се обликује у канџастог суперхероја Вулверина. Глумац из франшизе Кс-Мен сада ће поново ступити у улогу након што је прогласио свој одлучујући одлазак након Логан (2017). Иако свет дели вести и ужива у радости што још једном (а можда и последњи пут) сведочи хероју у акцији, упркос добрим вестима, једно истакнуто питање тражи да се постави. Може ли се 53-годишњи глумац заиста уклопити у облик достојан Волверине-а који га је некада дефинисао и овековечио?

Такође прочитајте: Деадпоол 3 Теорија: Хју Џекман игра Волверине Фром Деадпоол 2 Пост Цредитс

Хугх Јацкман'с Волверине Диет Децонструцтед

Извештава се да је глумац прошао кроз неколико тренера и веома специфичних вежби заједно са плановима исхране како би добио тај савршено избалансиран и исцепан изглед. Спецификације таквог дијаграма исхране не само да су несхватљиве, већ захтевају монументалну вољу да се годинама следи до краја. А као што је опште познато, Хју Џекман је то морао да уради већ 17.

Такође прочитајте: Прича се да ће Хју Џекман обући легендарно жуто одело Деадпоол 3 После кратког задиркивања назад Тхе Волверине

Према извештају Дејвида Кингсберија, Хугх Јацкман Експерт за фитнес, потоњи оброк је подељен на 4 дневно, који се састоји од потпуно избалансиране једначине која је углавном служила протеине и супер храну. Угљени хидрати су били дозвољени само у дане тренинга са теговима да би до краја дана унос био поништен. Поред тога, Џекманов режим је укључивао буквално израчунати унос калорија и макронутријената.

Његов доручак је укључивао порцију овсене каше и јаја. Ручак би укључивао посно месо, смеђи пиринач, спанаћ, броколи и ротацију рибе или живине. Његов трећи оброк укључивао је суперхрану као што је авокадо, а остатак његовог дневног уноса био би сажет суплементима креатина, животињским нитроом и течношћу карнитина.

Такође прочитајте: „Ја сам доносим одлуке“: Хју Џекман Хинтс Деадпоол 3 Повратак је био његова идеја, није га 'приморио' Кевин Феиге да то уради

Преглед плана вежбања Хјуа Џекмана

Сваки тренинг се може категорисати у три различите терминологије - сетови, понављања и прогресивно преоптерећење. Док се они који раде на програму више заснованом на снази фокусирају на повећање интензитета својих понављања, други који желе да изграде своје мишиће раде више сетова различитих рутина вежбања. Прогресивно преоптерећење је оно што повезује то двоје и помаже оптималнијем добијању мишићне снаге или тежине током времена. Тренер Хјуа Џекмана се фокусирао на прогресивније рутине вежбања преоптерећења где је доследно повећавао број дизаних тегова по серији док је мењао рутину у наредним недељама повећавајући број понављања по серији.

Такође прочитајте: „Тако сам узбуђен због овога“: Хју Џекман и Рајан Рејнолдс случајно су открили огромну заплет Деадпоол 3 Док фанови декодирају своју тајну поруку

Уз непрекидну паузу између интензивних понављања и интензивних серија, заједно са његовим изузетно специфичним режимом исхране, Хју Џекман би наставио да поседује тај препознатљиви исецкани изглед на екрану кад год би му канџе искочиле. Узимајући у обзир да још увек изгледа поцепано на екрану и спрема се за Деадпоол 3 деби, Џекман има довољно времена да искористи кардио у последњем тренутку за поновно појављивање као Волверине у МЦУ.

Деадпоол 3 премијера 6. септембра 2024.

Извор: Човек од многих