Двејн Џонсон од 6 стопа 4 открива тајну вежбу која му је донела рамена грчког титана: „Спали бебу опекотину“
Двејн Џонсон није ништа мање него самопроглашени грчки полубог када је у питању уверење. Тхе Херкулес Глумачко савршено тело грчког полубог инспирација је његовим обожаваоцима широм света. Џонсон је, с друге стране, довољно љубазан да често подели своје изузетно изазовне вежбе са својим обожаваоцима.
Недавно, тхе Јумањи глумац, који верује да је бол журба за успехом, поделио је свој тајни тренинг на Инстаграму који му је дао рамена грчког титана. Видео је необрађена, неизрезана верзија његовог финишера за рамена. Тајни тренинг је апсолутни шок за нечији напредак мишића.
Вежба Руннинг Тхе Рацк Двејна Џонсона је ту да покрене дух
Двејн Џонсон недавно је поделио свој тајни тренинг за рамена са својим 381 милион фанова на Инстаграму. Ова необрађена, неизрезана верзија његовог раменог финишера у пуној дужини је разлог иза глумчевих рамена грчког титана. Џонсон је потписао видео: 'Спали бебе опекотине,' који открива:
„Ево верзије у пуној дужини (без измена, без резова) мог финишера за рамена – „трчање на рацк“ почевши од бучица од 50 лб.
0 понављања са 50-има
8 понављања са 45с
8 понављања са 40-има
8 понављања са 35с
8 понављања са 30-има
наставите да идете скроз доле.”
Такође прочитајте: „Ходам шепајући“: Двејн Џонсон није могао да помогне да његов филм „Херкулес“ изгуби преко 6 милиона долара за 6 недеља након неочекиваног сценарија
Стена се може видети како пумпа “цела сталак за бучице” , и изразио како те бучице од 5-10 фунти почињу да се осећају тешке када постигнете најмању тежину. Даље је објаснио да је његов тајни тренинг за рамена “апсолутна звер МФ финишера” са „велики обим и време под стресом – и феноменалан шок“.
Алумни ВВЕ-а су рекли да је вежба савршено решење за нечије „мишићи и систем за напредак, добитке и издржљивост.” Ово се зове Руннинг тхе Рацк „а*с кикинг“ Вежба за рамена сигурно покреће дух, а одељак за коментаре говори све!
Интернет личност, написао је Сенеда Греца, „Постављање тог посла 👏👏. Један фан је написао, 'Раме лети са 50 фунти је ЛУДО.' Један обожаватељ се огласио, „Морао бих да почнем са 20-има, затим 10-има, 5-има, па ништа, па -5с. Већина је наставила да дели славне Тхе Роцк меме из његове рвачке каријере.
Такође прочитајте: Вин Диесел одбија од франшизе од 6,6 милијарди долара убивши Хобса ван екрана у Фаст Кс-у у великој жртви?
Тхе Роцк'с Паин је његова журба за победом
Гигант од 6 стопа и 4 инча, Тхе Роцк-ов став који никада не одустаје наставља да запањи чак и најистакнутије личности у Холивуду. За филм попут Херкулес , глумчево искуство ковања тог савршеног тела грчког полубог није ништа мање него инспиративно.
Од операције троструке киле недељама пре снимања филма Брета Ратнера до тога да је тим коштао милионе због кашњења, Џонсон је изашао као Херкулес из стварног живота док се рехабилитовао вероватно пет пута брже него што би било ко други.
Након што је прошао кроз незамислив режим док се опорављао, блокбастер вредан 244 милиона долара постао је познат и по унутрашњој шали, 'Херкулес има веома јаку карлицу,' упућивање на његову повреду карлице коју је задобио током меча против Џон Сина .
Џонсон је признао да се осећа уравнотеженије након свог лудог опоравка. Он је у претходном интервјуу рекао:
„Кад сам стигао на снимање, моје тело се веома брзо опоравило. Када смо почели да снимамо, достигао сам физички врхунац којим сам био веома задовољан. У ствари сам ушао у Херкулеса мало већег, пунијег и васкуларнијег.”
Глумац је признао да је то једна од оних повреда које су се морале десити и драго му је да се то догодило. Двејн Џонсон је то ценио јер га је то натерало да успори, а он је вратио своје надбубрежне жлезде да раде и постао уравнотеженији у животу.
Такође прочитајте: Двејн Џонсон је потврдио да је борба ВВЕ-а са Џоном Сином била стварна јер је био љут на Сину тврдећи да се стена није „вратила заједници“
Херкулес (2014) се стримује на Амазон Приме Видео.
Извор: инстаграм
