Џејк Џиленхал је трчао 8 миља дневно 6 месеци да би био потпуно исечен за филм о боксу од 94 милиона долара: „Сваки један дан“
Када глумац преузме пројекат, можда ће морати да уради неке врло специфичне ствари да би ушао у своју улогу. Многи глумци су отишли до крајњих граница да уђу у лик, од једноставне промене боје косе до драстичне промене физичког изгледа. Ове промене такође чине фанове дубоко уложеним.
Јаке Гилленхаал је један од најпознатијих и најталентованијих глумаца данашњице, који је глумио у великим пројектима попут Брокебацк Моунтаин, Затвореници, Ноћни пузач, Спајдермен: Далеко од куће, и његов предстојећи филм, Роад Хоусе. Такође је познат по свом раду у филму из 2015. Соутхпав , што је од њега захтевало да прође кроз опсежну и изазовну физичку трансформацију.
Такође прочитајте: „Исцупаће ти очи“: Марвел звезда Џејк Гиленхол био је толико уплашен да је очајнички трчао да спасе свој живот током филма од 336 милиона долара
Како се Јаке Гилленхаал припремао за своју улогу у Соутхпав?
Јаке Гилленхаал је причао са доста детаља о свом процесу довођења у форму током турнеје за штампу филма, Соутхпав . Глумац је морао да одради веома интензивну обуку, како је споменуо током интервјуа за Соутх Пав . Назвати његову рутину тренинга опсежном би било потцењивање.
„Тренирао сам два пута дневно пет месеци. Почео сам на три миље и на крају сам трчао осам миља. Отишао бих и вежбао два сата радећи рукавице, тешке торбе и брзе торбе.” Затим је наставио, „Више од пет месеци, сваки дан, два пута дневно, тек почињете да учите технике. Требало ми је два месеца да набавим торбу за брзину и да се осећам самоуверено са торбом за брзину.”
Открио је да ће морати да тренира два пута дневно током снимања, при чему би почео трчањем, у почетку полако трчећи три миље дневно, а на крају повећавајући раздаљину на девет миља како су месеци одмицали. Такође би радио интензивне вежбе два сата. Такође је напоменуо да му је овај тренинг, иако понекад тежак, помогао да научи како да се креће као боксер и да аутентичније игра свој лик.
Такође прочитајте: „Човјече, помози ми“: Јаке Гилленхаал је био толико заплашен од Самуела Л. Јацксона да је молио Тома Холланда док је снимао Спидер-Ман: Далеко од куће
Рутина тренинга Јакеа Гилленхаала за Соутхпав Не препоручују тренери
Током интервјуа за Мен’с Хеалтх 2020, откривено је да је ово био само врх припреме Јакеа Гилленхаала за ту улогу. Глумац је на крају добио 15 фунти мишића за улогу Хопе у Соутхпав. Режисер Антоан Фукуа је чак открио да је глумац у суштини био борац до краја снимања, дивећи се Гиленхоловој посвећености свом занату.
Такође је откривено да је глумац свакодневно вежбао по шест сати. Такође би се интензивно бавио прескакањем, трбушњацима, боксом и тренингом са теговима. Такође би редовно превртао гуму од 160 кг и тукао је маљем од 10 кг.
„Вјежбање седам дана у недељи у било ком својству је вероватније да ће вас сломити него изградити,“ Ханрахан је објаснио за Ескуире УК. „Чак и најспособнији спортисти знају вредност одмора за поправку и обнову.”
Холивудски ПТ и тренер за мобилност Џек Ханрахан није препоручио никоме да ово интензивно тренира, наводећи да је већа вероватноћа да ће ово интензивно вежбање изазвати штету која помаже да се постигне жељени резултат. Он је напоменуо да су паузе између важне како би се избегло да се нешто лоше деси.
Такође прочитајте: „Која* рупа је користила фкин чачкалицу?“: Бесни Џејк Џиленхал Диссед Елизабет Олсен, Названа Скерлет Витцх ан А*холе
Извор: Ствари
