Слике пре и после Криса Прата: Инспиришућа шестомесечна трансформација тела Марвелове звезде

Са 300 фунти на 60, трансформација Криса Прата одушевила је Холивуд.

РЕЗИМЕ

• Крис Прат, познат као Енди Двајер у филму Паркови и рекреација, имао је око 300 фунти када се опробао за улогу Марвеловог Стар-Лорда.
• Звезда је изазвала пометњу у Холивуду бацивши селфи без мајице на Инстаграм 2013. године, хвалећи се својом поцепаном фигуром и трбушњацима са шест трбушњака.
• Прелазак са 300 фунти на 60 фунти за 6 месеци никада није био лак. Ипак, глумац Чувара галаксије је то урадио.

следећи видео

ТхеЧувари ГалаксијеЗвезда Крис Прат је недавно постао познат на интернету својом сесијом на ИнстаграмуШта је моја ужина?То је врста дневног дневника у којем је поделио своје борбе, и то је велики хит.

Реклама

У тим брзим видео снимцима, Прат се у потпуности труди са драмом око својих малих порција. Али, што је смешно, дају неке легитимне савете за свакога ко жели да уђе у облик галаксије. Ови видео снимци доказују да је он исти као и ми, који се истовремено носи са глађу и борбом са исхраном.

Крис Прат као Стар-Лорд уЧувари Галаксије

Али оно што је још изазовније је његово путовање мршављења. Прелазак са 300 фунти на 60 фунти за 6 месеци никада није био лак. Ипак, он је то урадио.

Реклама

Такође прочитајте: Крис Прат побеђује колеге из Осветника Роберта Даунија млађег и Скарлет Јохансон на бок оффице рекорду после Чувара галаксије Вол. 3

Како изгледа трансформација тела Криса Прата?

Тешко је поверовати да се исти глумац који је тумачио Ендија Двајера трансформисао у мишићавог Стар-Лорда. Крис Прат је нагомилао килограме пре него што је постао велики у индустрији.

У интервјуу са Здравље мушкараца , открио је да је тада могао да поједе до 4 хамбургера дневно. Ова навика је утицала на његово здравље, чинећи га жртвом разних проблема.

Реклама

Крис Прат као Енди Двајер

Познат као Енди Двајер уПаркови и рекреација, имао је око 300 фунти када се окушао у Марвеловој улози. Прво, није било лако добити улогу. Друго, дато му је само мање од шест месеци да дође у форму.

Звезда је изазвала пометњу у Холивуду бацивши селфи без мајице инстаграм 2013. године, хвалећи се својом поцепаном грађом и трбушњацима са шест трбушњака, са натписом,Шест месеци без пива. #ГОТГ Мало глупо да објавим ово, али мој брат ме је натерао.

Следеће године се удружио са личним тренером Дафијем Гавером и нутриционистом Филом Гоглиом, започевши пут губитка тежине од 60 фунти.

Реклама

Такође прочитајте: Стар-Лорд је имао један посао: Прошло је 5 година, а фанови Марвела још увек нису опростили Крису Прату

Шта је била рутина вежбања Криса Прата?

Тренинг Криса Прата

Пратови тренинзи нису били шала - трчање пет или шест миља дневно, плус бокс, пливање, кик бокс, па чак и триатлон. Радио је низове згибова, везова снаге чекића, тешких бучица, прегиба са утегом, прегиба са чекићем, обрнутих скретања, даске и подизања висећих ногу.

Глумац је такође развио Цардио Повер Цирцуит тренинг за своју дневну рутину. Рвао се у млађим данима и сада воли ММА. Тренинг шест дана у недељи, понекад и четири сата дневно, био је његова рутина.

Реклама

Такође прочитајте: Охрабрена Марио успехом Криса Прата, Иллуминатион жели да буде следећи Пикар

Шта је било укључено у исхрану Криса Прата?

Цхрис Пратт дијета

Становник Минесоте одлучио се за зелене лиснате салате, пијуцкао протеинске шејкове и опростио се од алкохола (навика коју је волео). Додао је пуно воде у своју исхрану и уносио 4.000 калорија дневно. Глумац је преферирао непрерађене производе, као што су:

• Јаја, пилетина, црвено месо и риба за протеине.
• Хлеб, пиринач, слатки кромпир, овсена каша и броколи за угљене хидрате.
• Ораси, бадеми, авокадо и кокосово уље за масти.

Глумац схвата - трансформација вашег тела је у тим малим изборима. Можете да једете пљескавицу и ипак идете у теретану, или да одете на салату, ознојите се и ипак постигнете тај здрав и здрав циљ.

Реклама