Асгардијска рутина тренинга Криса Хемсворта „напумпавање целог тела“ скоро да делује превише нехумано да би била истинита

Крис Хемсворт је стално у контакту са својим фановима преко друштвених медија. Једна од ствари које глумац најчешће дели је његова фитнес рутина и вежбе. Глумац игра Тора од 2011. и одржава се у форми последњих 11 година за ту улогу. Недавно је на свом Твиттеру поделио изазовну рутину вежбања пуњења целог тела. Баш као и његова улога, тренинг се такође чини нељудским, јер он наставља са сваким кораком тренинга.

Хемсворт је такође означио своју апликацију за здравље и фитнес Центр у објави. Апликација пружа дигитални програм са стручним тимом Криса Хемсворта, који укључује потпуно персонализовани тренинг и планиране оброке за један дан. Тхе Осветници звезда континуирано промовише своју апликацију за фитнес на друштвеним медијима.

Прочитајте такође: „Ако желиш посао, мораш да лажеш“ – Таика Ваитити признаје да је постао човек, лагао је Марвел студију да Баг Тхор: Рагнарок режија свирка

Крис Хемсворт дели свој тренинг за напумпавање целог тела

Криса Хемсворта недавни видео о тренингу укључује сваки корак његовог тренинга. Глумац дефинитивно улаже много посла у своје тело како би одржао форму. Његов тренинг укључује вежбе са телесном тежином, као што су планински пењач и краул медведа, са лаганим вежбама са бучицама, као што су екстензије за трицепс. Његов тренинг такође укључује конструкције леђа, као што је савијени ред бучица.

Тхе Спидерхеад звезда је поделила рутину у више корака. Видео од 30 секунди приказује све кораке сесије тренинга. Следи сваки корак сесије тренинга пумп-уп за цело тело.

• 20 к склекова
• 10 к савијених редова бучица (са пронираним хватом)
• 20 к пролаза
• 30 секунди одмора
• 20 к грудни кош са бучицама
• 20 к ренегад бучица
• 20 х планинара са сваке стране
• 30 секунди одмора
• 10 к статичких искорака бучице
• 10 к екстензије за трицепс на поду с бучицама
• 30 секунди медведа пузи
• 30 секунди одмора

Тхе Људи у црном Стар помиње да је одмор од 30 секунди током тренинга његов омиљени део и поделио је да рутина вежбања треба да има укупно 4 рунде.

Прочитајте такође: Хју Џекман је срушио снове Криса Хемсворта својим повратком у Деадпул 3 као Вулверина

Апликација за здравље и фитнес Цхриса Хемсворта, Центр

Откако је Крис Хемсворт добио улогу Тора у Марвелу, глумца су непрестано питали како остаје у форми. Он је рекао да је имао срећу да има мноштво метода исхране и тренинга код куће и да још изгради јачу верзију себе и свог карактера.

Након тога, одлучио је да осмисли потпуно вођени програм о томе како је постигао те резултате и покренуо програм са својом фитнес апликацијом Центр. Центр је покренуо 2019. године Русх глумац и својим новим корисницима пружа бесплатну пробну верзију недељу дана.

Апликација има оцену 4.1/5 на Гоогле Плаи продавници и такође има добре критике. Иако су неки корисници споменули да је цена регистрације за апликацију била прилично висока, они су такође рекли да је вредело тога јер им је заиста помогло у њиховој фитнес рутини.

Прочитајте такође: „Он има проблем са егом“: Бизарна хемија Таика Ваититија са Тесом Томпсон је убедила фанове да режисер Тхор: Рагнарок има огроман проблем са егом

У априлу 2022 Црвена зора звезда је продала Центр Марку Безосу и Дејвиду Моросу. Хемсворт је и даље деоничар и има активну улогу у компанији.

Тхе Екстракција звезда је последњи пут виђена у Тор: Љубав и гром , који је доступан на Диснеи+. Хемсворт је сада заузет својим предстојећим филмом, који је наставак 2020 Екстракција . Екстракција је доступан за стримовање на Нетфлик-у.

Екстракција 2 нема прецизан датум објављивања, али би филм требало да буде објављен 2023. на Нетфлик-у.

Извор: Твиттер